La séance d’initiation à l’Ashtanga permet de démarrer le programme de cours en ligne d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il permet à chacun.e de démarrer avec un tronc commun de connaissances, et mieux comprendre le processus dans lequel il ou elle s’engage. L’atelier comprend théorie et pratique. Le contenu PDF complet est délivré suite à l’atelier. Inspirée d’un système philosophique de Sri Krishnamacharya et popularisée en Occident par Pattabhi Jois, l’Ashtanga est une méthode de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent dans une série fixe. Ce yoga traditionnel se base sur 8 règles de vie inspirées des Yoga Sutras de Patanjali. La porte d’entrée du cycle de cours en ligne est donc sa partie théorique et philosophique, destinée à détailler les postures et les outils-clés de l’Ashtanga.
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